Méthode 12-5-30 chez PROXIFORME FLEURANCE : Votre Cardio Facile !
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La méthode 12-5-30 : Votre cardio facile chez PROXIFORME
L’expertise cardio-training de PROXIFORME : 8 ans d’expérience à Fleurance
Depuis 2017, PROXIFORME accompagne les habitants de Fleurance dans leur quête de forme et de bien-être, avec une approche personnalisée qui allie cours collectifs dynamiques et coaching individualisé. Notre salle de sport à taille humaine met l’accent sur l’accessibilité : que vous souhaitiez découvrir la méthode 12-5-30 au tapis de marche ou explorer d’autres techniques cardio, nos 6 coachs diplômés vous accompagnent sans jugement.
Fondée par une équipe passionnée menée par Nathalie et José, notre structure de 8 personnes cultive depuis ses débuts l’esprit de proximité qui nous caractérise. Chaque adhérent bénéficie d’un vrai suivi personnalisé… même avec un simple abonnement ! Cette philosophie nous distingue des grandes chaînes : ici, on prend le temps d’écouter vos objectifs et de construire ensemble un programme évolutif.
Notre approche se veut résolument flexible et bienveillante. Que vous préfériez les séances cardio en solo de 6h à 23h (tous les jours, même les fériés !) ou l’émulation de nos cours collectifs, vous composez votre routine selon vos envies. L’encadrement reste constant : nos coachs spécialisés maîtrisent aussi bien les techniques douces que les entraînements plus intenses.
Affiliés au réseau RESOFIT, nous respectons des standards de qualité éprouvés tout en gardant notre identité locale. Cette certification témoigne de notre engagement envers l’excellence… sans pour autant sacrifier la convivialité qui fait notre réputation dans le Gers.
À Fleurance et ses communes voisines comme Lectoure ou Saint-Clar, nous connaissons les attentes spécifiques de notre territoire : une offre sportive complète, accessible financièrement, avec de vrais professionnels pour vous guider. C’est exactement ce que nous vous proposons depuis plus de 8 ans.
Rejoignez notre communauté sportive et découvrez pourquoi tant de Fleurantins nous font confiance pour leur remise en forme. Venez tester, on vous explique tout !
Notre approche de la méthode 12-5-30
Échange et définition des objectifs
Nous débutons par un entretien pour comprendre vos motivations, votre niveau actuel et vos objectifs spécifiques liés à la méthode 12-5-30.
Explication et démonstration guidée
Nos coachs diplômés vous présentent les principes clés de la méthode 12-5-30 et réalisent une démonstration pratique sur tapis de marche, en expliquant chaque réglage.
Première mise en pratique encadrée
Effectuez votre première séance 12-5-30 sous la supervision attentive de votre coach, qui s’assure de votre bonne posture et du respect des consignes pour une efficacité maximale.
Intégration au programme personnalisé
Nous vous conseillons sur la manière d’intégrer la méthode 12-5-30 dans votre routine d’entraînement globale, en cohérence avec votre programme individualisé et nos autres services.