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Méthode 12-5-30 à Fleurance : Votre Cardio Facile !

Salle de sport moderne avec machines cardio (tapis Impulse pro, rameurs WaterRower), espace musculation et coin détente.

Méthode 12-5-30 chez PROXIFORME FLEURANCE : Votre Cardio Facile !

Découvrez la méthode 12-5-30 à PROXIFORME Fleurance. Cardio accessible, coachs dédiés, équipement moderne pour votre bien-être.

Maîtrisez la méthode 12-5-30 facilement.

Cardio efficace sur tapis de marche.

Accès libre 7j/7, horaires flexibles.

Équipement moderne pour votre confort.

Progressez à votre rythme, en toute bienveillance.

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La méthode 12-5-30 : Votre cardio facile chez PROXIFORME

Comprenez la méthode facilement

Découvrez et appliquez la méthode 12-5-30 sur nos tapis de marche sans difficulté. C’est une approche simple et efficace pour améliorer votre cardio, accessible même aux débutants.

Accès libre, équipement de qualité

Profitez de nos tapis de marche performants dans notre zone cardio, disponibles en accès libre de 6h à 23h, 7j/7. Entraînez-vous quand vous le souhaitez, selon votre emploi du temps.

Bénéfices cardio et bien-être

La méthode 12-5-30 est reconnue pour ses bienfaits sur l’endurance et la perte de poids. Pratiquez ce cardio doux mais intense pour des résultats concrets, tout en prenant soin de vos articulations.

Un cadre humain et motivant

Entraînez-vous dans une ambiance bienveillante et sans jugement, typique de PROXIFORME. Vous pouvez pratiquer cette méthode en autonomie ou solliciter les conseils de nos coachs diplômés.

L’expertise cardio-training de PROXIFORME : 8 ans d’expérience à Fleurance

Depuis 2017, PROXIFORME accompagne les habitants de Fleurance dans leur quête de forme et de bien-être, avec une approche personnalisée qui allie cours collectifs dynamiques et coaching individualisé. Notre salle de sport à taille humaine met l’accent sur l’accessibilité : que vous souhaitiez découvrir la méthode 12-5-30 au tapis de marche ou explorer d’autres techniques cardio, nos 6 coachs diplômés vous accompagnent sans jugement.

Fondée par une équipe passionnée menée par Nathalie et José, notre structure de 8 personnes cultive depuis ses débuts l’esprit de proximité qui nous caractérise. Chaque adhérent bénéficie d’un vrai suivi personnalisé… même avec un simple abonnement ! Cette philosophie nous distingue des grandes chaînes : ici, on prend le temps d’écouter vos objectifs et de construire ensemble un programme évolutif.

Notre approche se veut résolument flexible et bienveillante. Que vous préfériez les séances cardio en solo de 6h à 23h (tous les jours, même les fériés !) ou l’émulation de nos cours collectifs, vous composez votre routine selon vos envies. L’encadrement reste constant : nos coachs spécialisés maîtrisent aussi bien les techniques douces que les entraînements plus intenses.

Affiliés au réseau RESOFIT, nous respectons des standards de qualité éprouvés tout en gardant notre identité locale. Cette certification témoigne de notre engagement envers l’excellence… sans pour autant sacrifier la convivialité qui fait notre réputation dans le Gers.

À Fleurance et ses communes voisines comme Lectoure ou Saint-Clar, nous connaissons les attentes spécifiques de notre territoire : une offre sportive complète, accessible financièrement, avec de vrais professionnels pour vous guider. C’est exactement ce que nous vous proposons depuis plus de 8 ans.

Rejoignez notre communauté sportive et découvrez pourquoi tant de Fleurantins nous font confiance pour leur remise en forme. Venez tester, on vous explique tout !

Notre approche de la méthode 12-5-30

Icône blanche d'une personne aux bras levés, symbolisant le succès ou l'accomplissement, avec une coche de validation en bas à droite.

Échange et définition des objectifs

Barre de musculation avec poids posée sur un support, symbolisant l'entraînement, l'haltérophilie ou la force athlétique.

Explication et démonstration guidée

Bras fléchi avec biceps saillant, symbolisant la force et la puissance musculaire.

Première mise en pratique encadrée

Icône de médaille blanche avec ruban, symbolisant victoire, réussite et accomplissement sportif. Parfait pour récompenses.

Intégration au programme personnalisé

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